ビタミン解説サプリメント総合研究所

ビタミンB1


でんぷんなどの炭水化物を分解してエネルギーを取り出すのに必要なビタミン。不足すると疲れやすくなり、脚気になることもある。多量のお酒を飲む人は吸収率が下がっているので意識して摂取したほうがよい。


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