“Griffonia simplicifolia(グリフォニア・シンプリシフォリア)”はアフリカ産の植物。
種子から5-HTP(5-ハイドロキシ・トリプトファン)が抽出されますが、この成分が抗うつ作用や睡眠導入に効果的と近年注目を浴びるようになってきました。
5-HTPは「天然の抗うつ剤」ともいわれ、神経細胞や脳がその機能を果たす上で重要な、セロトニンの材料となります。セロトニンが不足すると、脳内で感情の伝達がうまくできず、うつ病のような症状に陥りがちに。上手に補ってあげることで、感情・情緒反応などを調整し、快適な眠りも得られるとされています。
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