管理人はサプリメントを愛用している内の一人です。だけどサプリメントを採ること以前に普段の食事・睡眠・運動があってのサプリメントだと言うことを肝に銘じて愛用しています。これらの生活習慣をすべてサプリメントで補うことは不可能です。
サプリメントは栄養補助食品です。名前の通り普段の食事では取りきれない栄養を補助するものです。普段の食事で必要摂取量の栄養を取ることは非常に困難です。そこで足りない栄養を補給するだけのものという言い方もできるのです。
この栄養というのはバランスよい食事は本当に大事なことでサプリメントで全てを補えるものでもありません。普段の生活のあくまで補助的なものでしかないのです。もちろんこの補助が大事なのですが、それ以上の期待はしないほうが良いと思います。
それよりも普段の生活は見直さなければならないと思います。また、サプリメントは薬ではありません。つまり病気になったら摂るというものではないのです。逆に病気ではないから摂らなくても良いというものでもありません。
つまりサプリメントは病気だからという短期のものでもないと言うことなのです。長く付き合うためにはしっかりとした知識を持ってサプリメントを上手く利用して健康を維持していくことが大事なのです。
サプリメントは普段の食生活を助ける大事なものだと思っております。ですから普段の食事とサプリメントをしっかり考える必要があると思います。必要摂取量の栄養を食事で摂ると肥満になるとも言われています。それだけ昔にくらべ食材そのものに栄養がなくなったと言うことなのでしょう。食事で摂りきれない栄養を補助する大事な役割がサプリメントなのです。
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