サプリメントと言うのは飲むだけではその効果を最大限に発揮することは出来ないみたいです。やはり補助というだけあって、普段の生活を整えたうえでのサプリメントということがいえると思います。
サプリメントの効果を発揮させるためには代謝が重要な役割があり、サプリメントには不可欠の要素と言われています。
代謝というのは食べたものを体が利用することを言います。この代謝により生命を維持しているのです。
代謝は体作りを維持する新陳代謝、体を動かすエネルギー代謝や精神、生物学的精神代謝などがあります。
つまり、サプリメントを効果的に摂りながら、食事、運動にて基礎代謝をつくり、また同じようにサプリメントを効果的に摂り、食事・運動で基礎代謝を作るという事なのです。
また代謝は運動のみならず、睡眠とも大きなかかわりがあり、睡眠中はエネルギー代謝が抑えられ新陳代謝が活発になります。夕食でたんぱく質、ビタミン、ミネラルを摂る意味はここにあります。
これだけ見ても、普段の生活習慣の改善があってのサプリメントだと言うことが分ります。
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