〜健康にいいといわれる食材の説明〜
サプリメントの基本は食事の補助と言うのはわかったと思いますが、なぜ体にいいのかというのは意外と知らない場合が多いですよね。食材の効果と民間療法を紹介します。
※このページでは普通の食事の中にある食材の良さと民間療法を記載しています
あくまで民間医療です。今現在、否定されていないものだけを記載しておりますが、
科学的根拠が無い場合もありますのでご注意ください
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| 日本人主食「米」 |
| あ行 |
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| か行 |
■キャベツ・・・潰瘍に効果的潰瘍に効果的
■きゅうり・・・利尿作用がある
■ごぼう・・・食物繊維が豊富 |
| さ行 |
■ショウガ・・・食べる薬
■セロリ・・・血栓症予防に効果的 |
| た行 |
| ■たまねぎ・・・血糖値を下げ、血管の病気を予防 |
| な行 |
| ■ニラ・・・体を温める作用があり疲労回復にいい |
| は行 |
| ■パセリ・・・食欲増進に活躍 |
| ま行 |
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| や行 |
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| ら行 |
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| わ行 |
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